適合長(zhǎng)期喝的茶有哪些

　　適合長(zhǎng)期喝的茶有哪些

　　首先，喜歡比什么都重要

　　喝茶是一件令人身心愉悅的事情，如果自己都不開(kāi)心不喜歡，那喝茶還有什么意思呢？所以說(shuō)，什么茶適合長(zhǎng)期喝，第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是自己的喜好。只要是自己喜歡的茶，都可以長(zhǎng)期喝。茶葉是一片神奇的樹(shù)葉，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，不管是什么茶，正常情況下，都不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。

　　當(dāng)然，有些體質(zhì)特殊，或正處于特殊時(shí)期的茶友不能喝茶，那就什么茶都不能喝，不能挑揀。喝茶要讓人身心愉悅，對(duì)于一個(gè)不喜歡喝普洱茶的人來(lái)說(shuō)，哪怕是你把普洱茶的價(jià)值吹上天，對(duì)他來(lái)說(shuō)，那也不是可以長(zhǎng)期喝的茶，甚至連短期都無(wú)法適應(yīng)。

　　其次，適合的才是最好的

　　茶葉的價(jià)格有高有低，千萬(wàn)不要認(rèn)為貴的茶，就一定是好茶，就一定比便宜的茶好喝。事實(shí)上，茶葉的價(jià)格跟多種因素有關(guān)，這里面既包括產(chǎn)地、品種、制作工藝、倉(cāng)儲(chǔ)時(shí)間等，也包括很多市場(chǎng)炒作和特殊需求在里面。比如，有些天價(jià)武夷巖茶，自身的飲用價(jià)值已經(jīng)無(wú)限弱化，只剩下金融屬性和禮品屬性。一泡10克，動(dòng)輒賣(mài)到幾十萬(wàn)，這就不是茶了，已經(jīng)脫離了茶葉原本的范疇。一般人喝不起這樣的茶，也不敢喝這樣的茶。老話說(shuō)，適口為珍。

　　對(duì)于愛(ài)茶的朋友，選擇什么茶，不能一味地只看價(jià)格，更要看自己的喜好，只有那些適合自己的茶，才是真正的好茶，才是能長(zhǎng)期喝下去的茶。許多愛(ài)好綠茶的老茶客，他們平時(shí)只喝一百多塊錢(qián)的粗茶，但甘之如飴。如果你給他喝頂級(jí)的嫩芽，反而覺(jué)得沒(méi)味道，習(xí)慣，也不喜歡。

　　再次，養(yǎng)生是長(zhǎng)久之道

　　剛剛進(jìn)入茶圈的朋友，可能只是將茶當(dāng)做一種調(diào)劑生活的飲品，但喝的時(shí)間長(zhǎng)了，自然而然會(huì)關(guān)注其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。茶葉含有多種元素，對(duì)身體有一定的好處。尤其是根據(jù)不同工藝，分門(mén)別類(lèi)制作的茶，更有不同的作用。綠茶的刺激性強(qiáng)，但提神醒腦，精力充沛。紅茶最為溫和，刺激性小，適合大多數(shù)茶友。存放多年的黑茶、普洱和老白茶，更是兼具品飲價(jià)值和養(yǎng)生效用，讓人在獲得極好喝茶體驗(yàn)的同時(shí)，還能保健養(yǎng)生，愉悅身心。

　　當(dāng)然，要針對(duì)不同的體質(zhì)，選擇合適的茶。不用你去挑選，茶葉會(huì)幫你做出判斷。如果不能長(zhǎng)期喝綠茶，只要你喝了，身體會(huì)有反應(yīng)，會(huì)感覺(jué)不舒服。此時(shí)，你自己就會(huì)做出調(diào)整。這是身體給你的信號(hào)，別忽視，也別堅(jiān)持，該調(diào)整要調(diào)整，該改變要學(xué)會(huì)改變。一個(gè)人在不同的人生階段，會(huì)有不一樣的想法，喝茶的體驗(yàn)也會(huì)隨之改變。如果自己一直喜歡，身體也不反對(duì)，那就堅(jiān)持喝自己喜歡的茶。如果自己都覺(jué)得該換換口味了，那也別堅(jiān)持，換就是了，沒(méi)什么大不了的。

　　長(zhǎng)期喝茶有好處嗎?

　　1、降壓：茶水中含有大量的兒茶素成分，這是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，還能降低血液中的膽固醇含量、防止血壓上升、并能抑制血小板凝集，適合高血壓患者飲用。

　　2、提神：茶葉中的兒茶素類(lèi)及其氧化縮合物，能使茶中的咖啡因興奮作用變的減緩而持續(xù)，起到提神醒腦的作用，常喝茶可以使人保持頭腦清醒。

　　3、強(qiáng)心：茶葉中含有咖啡因和茶堿成分，能直接作用于心臟，起到興奮心臟的作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，使輸入心臟的血量增加，提高心臟功能。

　　經(jīng)常喝茶葉對(duì)身體有很多的好處，比如提神醒腦，使人精神振奮、增強(qiáng)記憶力，興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，刺激胃液分泌幫助消化。還可以增進(jìn)食欲消除口臭，保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容的效果。飲酒前可以先喝茶，可以預(yù)防宿醉。喝茶還可以消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝、保護(hù)視力、維持視網(wǎng)膜正常、預(yù)防老年性白內(nèi)障。經(jīng)常喝茶的好處是有很多的，還可以降低血膽固醇含量、血脂濃度，防止動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。喝茶還可以減緩衰老、延年益壽、固齒強(qiáng)骨、預(yù)防蛀牙。